Das autogene Training ist eine Art Weiterentwicklung / Veränderung  der Hypnose.

An dieser Stelle vielleicht die Begriffserklärung:

•    autogen: selbsttätig - “aus sich selbst hervorgerufen”
•    Es ist ein autosuggestives Übungsprogramm

Wie man sieht beinhaltet das autogene Training eine Hilfe zur Selbsthilfe. Dabei wird ein Zustand der Entspannung angestrebt, welcher selbst hervorgerufen wurde. Auch wenn das autogene Training von einem Nervenarzt entwickelt und durchgesetzt wurde, entfernt es sich von der typischen / klassischen Therapeuten-Behandlung. Damit ist gemeint, dass die „Therapeuten“ eine andere Rollen einnehmen. Sie sind zwar da um die Behandlung in die richtige Richtung zu leiten, aber entfernen sich doch mehr oder weniger aus dem Geschehen. Dennoch werden im Vorfeld die Übungen, Grundlagen und Techniken besprochen. Aber es gibt keine Anweisung bzw. Formeln oder Sätze, welche der Therapeut vorsagt. Dadurch hat jeder „Übende“ seine eigene Formel, die ihn individuell beinflusst. Er hat somit die Möglichkeit, durch die vorher besprochenen Techniken und Übungen, seine Gedanken selbst „auszusprechen“ und herbeizuführen. Daher ist er immer wieder in die Lage, in den Zustand der „Hypnose“ zu kommen.