Viele Menschen fragen sich, wofür die Meditation gut ist und welches Ziel sie verfolgt. Wenn man sich näher mit der Meditations-Ziele befasst, kann man vielelicht  zu diesem Ergebnis kommen...
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Das größte Ziel ist die
Entspannung und der Einklang von Geist und Seele.

Man sollte aber keinen Anspruch an die Meditation selbst haben, den eigentlich ist das Ziel der Meditation, die Meditation selbst.
Jede Person, die sich der Meditation genähert hat wird dieses Ziel, früh oder später, feststellen können.
Man kann der Meditation ein hohes Maß an Nutzen zusprechen, jedeoch sollte man nicht den Fehler machen und das Ziel der Meditation mit einer Erwartung gleichzusetzten.
Der Einklang von Geist und Seele wird niemals durch eine Erwartung erreicht.
Jegliche Erwartungshaltung verschließt uns die Tore zum inneren Frieden.
Das soll nun aber keine Minderung der Wirkungsweise der Meditation sein.
Es ist Paradox, wenn man Meditation mit einer Erwartung gleichsetzt. Durch das Meditieren wird eine Entspannunghaltung heraufbeschworen und genau diese Haltung würde durch eine Erwartugnshaltung gestört werden.